2023/05/25(木)
カテゴリー：体質改善
今回からは調味料についてお伝えしていきたいと思います
ご希望があったからというのもそうですが、僕自身もまず食生活の改善でやるべき事ととして調味料を変える所から入る事をお勧めしています
とその前に！
調味料よりも先に・・・【水】
それを大切にしてくださいね
ファスティング中は飲めていたけどファスティングが終わってからは飲まなくなってしまった方は効果がなくなる
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2023/05/14(日)
カテゴリー：体質改善
トイレのお話でもう一つお伝えしたいことがありました
それはいきみについて
良い便が出る時はスルッと出るのでほぼいきむ事はないのですが
どうしてもいきむことってありますよね
実は女性の癌の死亡率1位は大腸癌です
癌があると出血をすることが多いのですが
出血があると痔だと勘違いする人が多いのも原因と言われています
痔による出
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2023/05/07(日)
カテゴリー：体質改善
腸活の話をしてきましたが実は腸活のする前にもうひとつ大事な事があります
それは【尻活】です！
尻活と言っても最近はやっている様な綺麗なお尻を作りましょうというものではありません
人の身体は
呼吸などでもそうですが
出す！が先にきます
ファスティングで悪いものを出してからいかに良いものを入れるかが大事というのと同じです
(復食期が重要とい
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2023/04/28(金)
カテゴリー：体質改善
前回は腸の温度
体温について話をしていきましたので
今回は２つ目の腸内細菌のバランスについて話していきたいと思います
腸内細菌には大きく分けて3種類あると言われています
①善玉菌
②悪玉菌
③日和見菌
善玉だからいいとか悪玉だから悪いとかそうゆう意味ではありません
その役割が違うだけで人の身体には悪玉菌も必要です
こ
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カテゴリー：体質改善
今回は腸についてです
腸が病気の7割に関与している
前回はそんな話をしました
では理想的な腸とはどんな状態かの話をしていきたいと思います
まず理想的な腸の状態は大きく分けると2つです
①腸内温度
②腸内細菌のバランス
これらを整えることが最強の腸活に繋がります
細かくみていきましょう
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2023/04/25(火)
ファスティングお疲れ様でした
ファスティングは大変でしたでしょうか？
大変な方は日々の生活を改める良い機会にできると良いですね
日々の生活は【腸内細菌がコントロールしている】と言われています
つまり食欲や行動習慣は腸内細菌がコントロールしているという事です
少し詳しい方だと【腸内細菌は変化しない】ということを知っているかと思います
そう！
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