2021/08/18(水)
坐骨神経痛を改善させる歩き方
カテゴリー：坐骨神経痛
前回は坐骨神経痛の痛みが強すぎる方が行う応急処置の歩き方をお伝えしました
その時はまず坐骨神経痛を悪化させないことを最優先として行います
だんだんと歩けようになってきたら今度は良い姿勢で歩けるように体を作っていかなければいけません
そのためのやり方を今回お伝えします
硬くなった筋肉をストレッチをするように神経も少しずつ伸ばしていく必要があります
神経は伸ばしすぎるとまた痛みを伴ってしまうので
バランスよく伸ばしていく必要があります
気をつけながら行ってみてください
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