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ブログ一覧

2021/09/16(木)

朝起きた時の痛みは快眠枕で解消!自分で作る方法!

カテゴリー:ストレートネック(スマホ首), 朝起きたときの腰痛, 猫背, 腰痛

今回は首痛や肩こり、腰痛などあらゆる症状に関係する首について ストレートネックやスマホ首、猫背などの改善が図れるタオル枕を紹介します バスタオルがあれば出来ます よくオーダーメイドの枕を購入される方もいらっしゃいますがそれでもなかなか会わないことがあります 是非一度枕タオルを作成してみてください いい効果が出ると思います   https://
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2021/09/14(火)

ストレートネック(スマホ首)すぐ戻ってしまう方向け改善法

カテゴリー:ストレートネック(スマホ首)

ストレートネックの改善にストレッチやエクササイズ、ヨガなどをされる方は多いのではないでしょうか? その時には良くなってもすぐにもで追ってしまう方が多いのが実情です       戻ってしまう原因に対してもしっかりとアプローチしていきましょう 戻ってしまう原因はその筋肉を固くしてしまう動き方をしてしまっているから    
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2021/09/13(月)

ツボ押すだけで出来るストレートネックの改善法!

カテゴリー:ストレートネック(スマホ首)

ストレートネック(スマホ首)だなと思った方は是非今回お伝えする方法をお試しください     今回の方法はどこでもできるようにツボを押すだけの方法をお伝えします     ちょっとしたことで体に変化が出ますので是非お試しください https://youtu.be/-rsfzT2MKlc
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2021/09/11(土)

腰痛と首の関係について!

カテゴリー:ストレートネック(スマホ首)

腰痛と首は切ってもきれない関係です   これまでに寝違えた経験はあるかと思いますが 首が悪くなったにもかかわらず体全体がロボットのように動かなくなりますよね   これは首の筋肉が硬くなることで全身の筋肉に影響が出ることを意味します     首の位置関係により筋肉が入りやすくなるところと入りにくくなるところがあります   首の向い
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2021/09/09(木)

腰痛なら反り腰を治せ!

カテゴリー:腰痛

今回は腰痛の改善に必要な反り腰の改善方法をお伝えします 腰痛と反り腰は非常に関係が深いものになります しかし実は自分が反り腰であることに気付いていない方は非常に多くいらっしゃっています それは骨盤が前でてしまっている方や 太ももの外側が太くなってしまう方に多く多いですのでそのようなお悩みのある方は是非今回お伝えするストレッチを実践してみてください   http
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2021/09/06(月)

正しい猫背改善の方法

カテゴリー:猫背

【猫背の改善方法】 損している人が非常に多いです! 猫背の改善には◯◯筋をほぐし切る必要がありますが、出来ていない方が非常に多いです 勉強している肩ならこの筋肉へのアプローチは試したとがある方が多いと思いますが なかなか効果が出にくいのではないでしょうか?   やり方を工夫する必要があります   猫背の改善は肩こり・腰痛・首痛・頭痛の改善には
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