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ブログ一覧

2021/06/14(月)

腰痛・肩こり・首痛ならこれで解決!負担なしの10秒あぐらエクササイズ!

カテゴリー:未分類

肩や背中、お尻、股関節など あらゆるところの硬さはこれで解決出来ます!!!   連動性を生かして筋肉を動かし一気にストレッチと筋トレを行っていきましょう!!   筋トレといっても筋肉を強くするものではありません   筋肉同士のチームワークを上げるために行うものですので 負担はかかりません   ぜひお試しください https://yout
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2021/06/09(水)

家庭内に当たり前にあるものが腰痛を悪化させている!ランキング発表

カテゴリー:腰痛

家庭内に当たり前にあるために普段から使用していることが多いです   これは色々な種類があり高級なので買い換えるのも難しい可能性があります     ではそんな時はどうするか?   対策まで説明しています     ランキング形式で発表していますので楽しみながらご覧ください    
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2021/06/01(火)

朝起きたときの腰痛対策!原因はお腹にある!

カテゴリー:腰痛

朝起きた時に腰痛が発生し しばらくすると良くなってくるケースは良く存在する     それは実は寝ている間に筋肉が硬くなってしまい起きた際に その凝り固まった筋肉が解れていない間に痛みが出てしまうために起こります     そのため夜寝ている時に筋肉が硬くならないようにしっかりと呼吸をする必要があります     呼吸が浅
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2021/04/13(火)

腰痛を悪化させる最悪な動き方ベスト3とその対処法

カテゴリー:腰痛

今回は慢性腰痛を悪化させる最悪な動き方とその対処法についてです https://youtu.be/hnFQD3kvmW8   日常生活において今回お伝えする動作を多くしてしまうと 腰痛を悪化させることにつながります   もし今何らかの施術を受けている方の場合 これを意識しなければ痛みの再発 いわゆる"戻り”が発生します     施術した
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2021/03/06(土)

新型コロナワクチンは核酸ワクチン(遺伝子ワクチン)!不活化ワクチンを待つのもありでは!?

カテゴリー:未分類

新型のコロナウイルスに対するワクチン摂取が医療従事者からスタートしました!   静岡県内でも大きな病院では摂取が開始になる様ですね!   今回の新型コロナウイルスワクチンは従来のものとは違います   何が違うかというとこれまでのワクチンは不活化ワクチンと言われるものであり 今回のものは核酸ワクチン(遺伝子ワクチン)と言われるものです   核
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2021/02/23(火)

ふくらはぎの硬さは腰痛に関係する!10秒対処法!

カテゴリー:腰痛

今回お伝えする動画はふくらはぎに痛みや痺れはり、冷え、むくみがある方に有効なやり方です     ふくらはぎは単純にストレッチをするだけでは効果はあまり発揮されません     それはふくらはぎの奥(骨に近い所)にある筋肉の硬さが残っているためです     前回お伝えした足の指の筋肉もその一つです   &nbs
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