「腰痛」の記事一覧
2021/04/13(火)
カテゴリー：腰痛
今回は慢性腰痛を悪化させる最悪な動き方とその対処法についてです
https://youtu.be/hnFQD3kvmW8
日常生活において今回お伝えする動作を多くしてしまうと
腰痛を悪化させることにつながります
もし今何らかの施術を受けている方の場合
これを意識しなければ痛みの再発
いわゆる"戻り”が発生します
施術した
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2021/02/23(火)
カテゴリー：腰痛
今回お伝えする動画はふくらはぎに痛みや痺れはり、冷え、むくみがある方に有効なやり方です
ふくらはぎは単純にストレッチをするだけでは効果はあまり発揮されません
それはふくらはぎの奥(骨に近い所)にある筋肉の硬さが残っているためです
前回お伝えした足の指の筋肉もその一つです
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2021/02/19(金)
ヒトの身体は飲んだもの食べた物によって作られます！
気付いていない方も多いと思いますが、口にした直後から身体には変化が出ます！！
普段口にしているものが実は身体に悪栄養を及ぼしている可能性もあります！！
是非普段飲まれているものがどんな変化が出るのか動画で紹介しておりますのでご覧ください！！
https://youtu.be/GPy32d2Q2Dw
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治らない腰痛の原因は上半身にある！道具不要どこでも簡単一発改善法
カテゴリー：腰痛
腰痛が慢性化しいろいろなストレッチをやるも改善されていかない腰痛は上半身に原因があることが多いです！！
上半身には4つの筋肉の繋がりのパターンがあります
この繋がりのパターンを考慮したエクササイズがありますのでご紹介します！！
道具も使わず、どこでもできる腰痛に対策になりますし、肩こりや首痛までも改善させることができるものになりますのでぜひご覧ください！！
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2021/02/15(月)
カテゴリー：坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
ふくらはぎの硬さと腰痛はとても深い関係にあります！
ふくらはぎに不調が出る場合
腰痛になるケースが非常に多くあります！
そしてふくらはぎの不調は改善がしにくく
ストレッチをしてもなかなか硬さが取れなかったり、痺れや痛みが改善されないケースも多々あります！！
その様な時に注目するべきなのが、今回紹介する部位になります！！
ふくらはぎに不調がある方はご確認下さい
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2021/02/12(金)
カテゴリー：坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
前回お伝えした浮き指エクササイズは
裸足で行うために、人目がある所では行いにくかったり、手が届かないなどのデメリットがありましたので、今回はどこでも出来るストレッチ方法をお伝えします
浮き指について少し復習しましょう
浮き指があると66.9%が腰痛を有しているとされています！
有病率が高いのは腰痛だけではなく
肩こりは61/8%
頭痛41.8%
膝痛8
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2021/02/09(火)
女性8割、男性6割が発症！これが原因で腰痛が6割も！その症状と30秒簡単改善法を紹介！
カテゴリー：腰痛
この症状をお持ちの方は
頭痛が4割
肩こりが6割
腰痛が6割
というデータが出ています。
その原因となっているのは重心が後ろに下がってしまう事
倒れないように前かがみの姿勢になり腰痛のみならず全身の不調につながります
そしてこの症状は実は9割の方が自覚していないとされており、
男性で6割、女性で8割が発症しているとされています
この動画では自宅でで
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2021/02/04(木)
カテゴリー：坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
腰痛がある方は仰向けで寝れず横向きで寝る方が多いいらっしゃいます
しかし、横向きで寝ていてもなかなか寝付く事が出来なかったり、ぐっすり眠れなかったり、寝返りのたびに起きてしまったり、どんな姿勢でも痛みが出てしまう方
そんな方に見ていただきたい動画です
ボールを使ってお尻をマッサージする事でその悩み解決しますよ！
是非ご覧ください
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2021/02/03(水)
カテゴリー：腰痛
腰痛をお持ちの方は仰向けで寝ると痛みが出てしまう事があります
その場合横向きで寝る事で痛みなく寝る事ができるようになりますので
横向きで寝ている方も多くいらっしゃいます
横向きで寝ていても枕の高さは重要になりますので調整方法をお伝えします
しかし、重要なのは横向きで寝れば痛みが出ないからよし！ではなく
今のう
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2021/02/02(火)
カテゴリー：腰痛
枕の高さが合わないと腰痛を発症することになります！！
そして枕の高さをどのように合わせたらいいのか迷う琴が多いあります！
理想的な高さは首のところが指4本分、頭の所が指3本分となります！
現在使っている枕の高さがその高さに合っているのまずは確認しましょう！
100%その高さが良いわけではありません
もし基本の高さに合っていない場合はタオルを
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2020/07/24(金)
ようこそ 整体院 〜松華〜へ！
はじめまして！
整体院 〜松華〜 院長の平尾 嘉信です
静岡県浜松市で唯一『慢性腰痛専門』の整体院として、どこにいってもなおらなかった、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、頭痛、五十肩、頸部椎間板ヘルニア、腰痛、肩こり、首こり、坐骨神経痛を改善させてきました！！
圧迫骨折とは？
圧迫骨折とは、脊椎（背骨）が押し潰されるよう
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2020/07/20(月)
椎間板ヘルニアの症状・原因・特徴・治療方法についてまとめました！
はじめまして！
整体院 〜松華〜 院長の平尾 嘉信です
静岡県浜松市で唯一『慢性腰痛専門』の整体院として、どこにいってもなおらなかった、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、頭痛、五十肩、頸部椎間板ヘルニア、腰痛、肩こり、首こり、坐骨神経痛などは勿論、
アレルギー、アトピー、生理痛、PMSといった悩みを抱えている方も来院されて、笑顔でより健康になられています！
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はじめまして！
整体院 松華-SYOUKA- 院長の平尾 嘉信です
静岡県浜松市で唯一『慢性腰痛専門』の整体院として、どこにいってもなおらなかった、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、頭痛、五十肩、頸部椎間板ヘルニア、腰痛、肩こり、首こり、坐骨神経痛などの重度な方をお力になってきました
このブログでは脊柱管狭窄症について詳しく理解できる事を目的としています
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