袋井市の【膝の痛み】専門整体院 TAK | 袋井駅 | 整体院松華-SYOUKA-

ブログ一覧

2021/07/06(火)

カテゴリー：未分類

家庭にある腰痛を悪化させるものランキングだい1位の発表です！！今回のものは健康に良いイメージがあるものです！意外と思う方も多いのではないでしょうか！健康のためにやっているのに悪影響を及ぼしているなんてショックが大きいですよね！！そんなことにならないようにしっかりと知識をつけておきましょう！！！
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2021/07/03(土)

家庭にある腰痛を悪化させるものランキング第2位！

カテゴリー：腰痛

家庭にある腰痛を悪化させるものランキング第2位の発表です！！今回のものは値段が高価でリビングにあることが多いです！！もし使ってしまっている場合対処が難しいですが、やり方はあるのでご紹介しています！！答えを予想しながら見てみてください https://youtu.be/K5RenVB8EIE
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2021/06/30(水)

腰痛・肩こりに効く指マッサージ！さらに全身疲労や内臓疲労にも効果的めん！！！

カテゴリー：体質改善, 腰痛

今回ご紹介するのは指マッサージです実は指先は筋肉や筋膜が行き着くところでありマッサージをすることでかなり全身的な効果を発揮させることができますしかも指を摘みながら体を動かすとこれまでの体の詰まりや痛みが消えることがほとんどです！動画でその一部を紹介させていただきました指をマッサージするだけの簡単なものなので数秒で終わりどこでも
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2021/06/25(金)

姿勢の改善には肩甲骨のストレッチ!!!

カテゴリー：未分類

慢性的な痛みは姿勢の悪化から来ることが多くあります姿勢の基盤となるのは・骨盤・肩甲骨です今回はその肩甲骨の位置を調整するために必要なストレッチを紹介します肩甲骨のストレッチを効かせるためには胸の前側のストレッチが重要ですまずはこのストレッチで胸の前の柔らかさを出していきましょう https://youtu
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2021/06/23(水)

股関節の詰まり解消

カテゴリー：未分類, 腰痛

今回の動画は前屈みで腰に痛みが出る方前屈動作が苦手な方股関節の詰まりを感じる方におすすめのものとなりますこれらの症状は股関節の前側に問題があります左右で10秒ずつ合計20秒で出来る簡単マッサージですぜひお試しください https://youtu.be/YTHG-nnDxBQ
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2021/06/14(月)

腰痛・肩こり・首痛ならこれで解決！負担なしの10秒あぐらエクササイズ！

カテゴリー：未分類

肩や背中、お尻、股関節などあらゆるところの硬さはこれで解決出来ます！！！連動性を生かして筋肉を動かし一気にストレッチと筋トレを行っていきましょう！！筋トレといっても筋肉を強くするものではありません筋肉同士のチームワークを上げるために行うものですので負担はかかりませんぜひお試しください https://yout
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