2021/02/12(金)
カテゴリー：坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
前回お伝えした浮き指エクササイズは
裸足で行うために、人目がある所では行いにくかったり、手が届かないなどのデメリットがありましたので、今回はどこでも出来るストレッチ方法をお伝えします
浮き指について少し復習しましょう
浮き指があると66.9%が腰痛を有しているとされています！
有病率が高いのは腰痛だけではなく
肩こりは61/8%
頭痛41.8%
膝痛8
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2021/02/09(火)
女性8割、男性6割が発症！これが原因で腰痛が6割も！その症状と30秒簡単改善法を紹介！
カテゴリー：腰痛
この症状をお持ちの方は
頭痛が4割
肩こりが6割
腰痛が6割
というデータが出ています。
その原因となっているのは重心が後ろに下がってしまう事
倒れないように前かがみの姿勢になり腰痛のみならず全身の不調につながります
そしてこの症状は実は9割の方が自覚していないとされており、
男性で6割、女性で8割が発症しているとされています
この動画では自宅でで
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2021/02/04(木)
カテゴリー：坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛
腰痛がある方は仰向けで寝れず横向きで寝る方が多いいらっしゃいます
しかし、横向きで寝ていてもなかなか寝付く事が出来なかったり、ぐっすり眠れなかったり、寝返りのたびに起きてしまったり、どんな姿勢でも痛みが出てしまう方
そんな方に見ていただきたい動画です
ボールを使ってお尻をマッサージする事でその悩み解決しますよ！
是非ご覧ください
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2021/02/03(水)
カテゴリー：腰痛
腰痛をお持ちの方は仰向けで寝ると痛みが出てしまう事があります
その場合横向きで寝る事で痛みなく寝る事ができるようになりますので
横向きで寝ている方も多くいらっしゃいます
横向きで寝ていても枕の高さは重要になりますので調整方法をお伝えします
しかし、重要なのは横向きで寝れば痛みが出ないからよし！ではなく
今のう
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2021/02/02(火)
カテゴリー：腰痛
枕の高さが合わないと腰痛を発症することになります！！
そして枕の高さをどのように合わせたらいいのか迷う琴が多いあります！
理想的な高さは首のところが指4本分、頭の所が指3本分となります！
現在使っている枕の高さがその高さに合っているのまずは確認しましょう！
100%その高さが良いわけではありません
もし基本の高さに合っていない場合はタオルを
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2020/07/24(金)
ようこそ 整体院 〜松華〜へ！
はじめまして！
整体院 〜松華〜 院長の平尾 嘉信です
静岡県浜松市で唯一『慢性腰痛専門』の整体院として、どこにいってもなおらなかった、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、頭痛、五十肩、頸部椎間板ヘルニア、腰痛、肩こり、首こり、坐骨神経痛を改善させてきました！！
圧迫骨折とは？
圧迫骨折とは、脊椎（背骨）が押し潰されるよう
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